البروتين هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا هامًا في بناء وصيانة الأنسجة في جسم الإنسان. يعتبر الحصول على كمية كافية من البروتينات الطبيعية ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة ودعم وظائف…

تُعد الدورة الشهرية تجربة طبيعية لكل امرأة، إلا أن الألم المصاحب للدورة الشهرية قد يكون مؤلمًا ومزعجًا لبعض النساء. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن اتباعها لتخفيف…

العادة السرية أو ما يُعرف أيضًا بالاستمناء هي عملية تقوم بها الأفراد لتحفيز أعضائهم التناسلية بهدف الحصول على متعة جنسية.ولهذه العادة العديد من الآثار السلبية المحتملة عند ممارستها وخاصة عند…

حب الشباب هو حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص خلال فترة المراهقة وأحيانًا تستمر في مرحلة الشباب البالغ. يُعرف حب الشباب بوجود طفح جلدي يظهر على الوجه والرقبة والصدر والظهر،…